Första inlägget för denna säsongen!
Sitter här på en lördag kvälll klockan är nästan 22.30 och vädert har varit fint på kvällen, och laget och jag har tränat i en vecka efter att ha haft 3 veckors semester. vilket verkligen var skönt och bra för resterande sommaren för att kunna träna på bra igen. denna veckan har varit tuff, börjat klockan 9.00 sedan i torsdag och vi har kört på bra som vanligt. Skall ju bli bäst tränade av alla lag i J-20 SuperElit.
Måndagträningen: Innehöll spänst och snabbhet i himmlabacken i pildammsparken, och styrka i gymmet på malmö stadion.
Tisdagsträningen: Innehöll små korta intervaller i lilla parken sidan om Stadion, 25 meters men jag vill hellre säga 35 meters intervaller, 6x6x3 st. Gymmet innan detta också.
Onsdagsträningen: Innehöll vanliga intervaller på 1km ute i pildammsparken, vi körde på riktigt bra, 6 stycken sådana blev det, och efter det körde vi på som vanligt i gymmet.
Torsdagsrträningen: Innehöll intervaller i pildammsparken fast inne på talltriken 500 m och vi körde 3 perioder 6 stycken i varje. detta var det ända vi gjorde.
Fredagsträningen: Innehöll som varje annan fredag brottning ute på Kulladal, med Mange Frej, otroligt bra träning.
Nästa vecka börjar sista barmarkstränings veckan, veckan efter börjar isen igen, fy fan vad skönt det ska bli.
Känns som alla är riktigt taggade på det faktiskt, vi börjar med två pass varje dag den veckan. morgon och middagspass.
Vi hörs kanske senare med en sommarsnackis!
VIKTOR HOLMQVIST ®
Måndagträningen: Innehöll spänst och snabbhet i himmlabacken i pildammsparken, och styrka i gymmet på malmö stadion.
Tisdagsträningen: Innehöll små korta intervaller i lilla parken sidan om Stadion, 25 meters men jag vill hellre säga 35 meters intervaller, 6x6x3 st. Gymmet innan detta också.
Onsdagsträningen: Innehöll vanliga intervaller på 1km ute i pildammsparken, vi körde på riktigt bra, 6 stycken sådana blev det, och efter det körde vi på som vanligt i gymmet.
Torsdagsrträningen: Innehöll intervaller i pildammsparken fast inne på talltriken 500 m och vi körde 3 perioder 6 stycken i varje. detta var det ända vi gjorde.
Fredagsträningen: Innehöll som varje annan fredag brottning ute på Kulladal, med Mange Frej, otroligt bra träning.
Nästa vecka börjar sista barmarkstränings veckan, veckan efter börjar isen igen, fy fan vad skönt det ska bli.
Känns som alla är riktigt taggade på det faktiskt, vi börjar med två pass varje dag den veckan. morgon och middagspass.
Vi hörs kanske senare med en sommarsnackis!
Kommentarer
Trackback
