ifmalmoredhawks

Imorgon är det fredag och sista barmarksträningen =)  Brottning med Mange Frej, ska bli otroligt skönt att komma ifrån löpandet och allt vad sommarträning innebär, för på måndag startar den nya is säsongen vilket jag tror alla längtar efter.

Vi ska på måndag köra två pass som innefattar vad jag tror lite lattjo lajban på morgonen och lite tuffare pass på eftermiddagen. Ska bli överhärligt att dra på sig utrustningen igen och köra på som fan! har verkligen längat hela sommaren.

Imorgon tror jag det kommer en interjvu med någon av våra spelare, ska se vad dom tycker om uppstarten av denna säsong och hur dom tror att det ska utveckla sig.






Viktor Holmqvist ®

Truppen som den ser ut idag.

Målvaker:
Robert Vysherad
Fabian Sivnert

Backar:
VIctor Mångs
Oliver Widding
Eric Ericsson          Stocksund 
Victor Björkung       Djurgården
Scott Nordh
Samuel Olsson
Christoffer Hjert
Rasmus Antoniusson
Viktor Bholin          Limhamn
Henrik Sandmark

Forwards:
Viktor Holmqvist
Andreas Silfverberg Ahlberg
Sebastian Dyk
Ponthus Westerholm
Pathrik Westerholm
Emil Sylvegård
Robin Dahse
Axel Wemmenborn
Roger Ohlsson
Linus Karlsson          IK Pantern
Sebastian Ilestedt          Tingsryd
Robbi Persson          IK Pantern
Petter Widmark          Skellefteå AIK
Max Görtz
Kim Runermark          Almtuna


Maybe några förändringar när säsongen drar igång på riktigt!


Kim Runermark



Petter Widmark





Zebastian Ilestedt


Victor Björkung


Eric Eriksson



Robbi Persson


Viktor Bolin

Dagen idag går åt att hjälpa Christian Pilsa Persson på Malmö Stadion, hela skiten ska rensas, alla förråd ska bort så IK Pantern också kan komma in på Stadion.

Städa undan i "nya omklädningsrummet"
Städa i korridoren
och ingång och gym
Lägga fram all utrustning
Allting ska fixas till inne i omklädningsrummet

Ingen andy till hjälp idag.

Sommarträningen är igång igen, hur känns det att vara igång igen efter en härlig semster hemma i Genarp?

Det känns toppen och va tillbaka. har haft en tung semester eftersom jag inte kunnat springa pga av en inflammation i ljumsken som gjort att jag inte kunnat springa.

Hur känner du för isstarten? ska det bli skönt att komma igång med de gamla rutinerna?
Det ska bli riktigt skönt faktiskt, skönt och komma in i dom iskalla ishallarna och känna på trycket i grejerna.

För din egen del, känner du vart du står i laget?
Jag känner att jag ska ge allt för att ta en plats i J-20 och kunna etablera mig i en femma som har bra kaliber.

Du har blivit ett år äldre, men vissa grabbar runt om har också blivit äldre och fått visir? vad tycker du om det?
Det känns kul för dem, men jag tycker det känns bra i gallert, känner en otrolig trygghet i buren runt mitt huvud.

Vi ska starta upp säsongen i Malmö Arena mot IF Troja Ljungby är det något som verkligen lockar?
Det lockar verkligen, ska bli otroligt fint att spela i den fina arenan, med mycket publik på läktaren förhoppningsvis. säger Robin Dahse med ett skratt ( haha)

Vad tycker du om våra chanser med laget att kunna ta oss långt i serien?
Jag ser att vi har en otroligt bra chans i år. Inte mycket rutin i laget, men jag ser inte det som ett hinder för att vårt lag har så pass bra talang och vilja och jag tror det tar oss extremt långt i år.

Tror du att rutinen spelar någon roll, mycket snack om det på www.mrmadhawk.se?
Det är bra med rutin men som jag nämner tidigare så spelar det ingen roll med vårat lag för vi har många talangfulla spelare, i stortsett alla, men sen kommer viljan in och tar oss långt också.

vi avslutar årets sommarsnack med fem snabbfrågor om sommaren...

Vad lägger du helst på grillen en varm sommarkväll?
- oxfilé, rösti, äpplecurrysås,isvatten med is, haha

Lotta eller Anders?
- måste anders för han talangen

Var tillbringar du helst en ledig sommardag?
- i poolen

Nämn någonstans där du INTE vill vara när det är 30 grader och sol ute.
- i pildammarna

Och avslutningsvis, vilken är den bästa sommarsporten?
- golf  (tiger woods 2010)

VIKTOR HOLMQVIST ®

Sitter här på en lördag kvälll klockan är nästan 22.30 och vädert har varit fint på kvällen, och laget och jag har tränat i en vecka efter att ha haft 3 veckors semester. vilket verkligen var skönt och bra för resterande sommaren för att kunna träna på bra igen. denna veckan har varit tuff, börjat klockan 9.00 sedan i torsdag och vi har kört på bra som vanligt. Skall ju bli bäst tränade av alla lag i J-20 SuperElit.

Måndagträningen: Innehöll spänst och snabbhet i himmlabacken i pildammsparken, och styrka i gymmet på malmö stadion.

Tisdagsträningen: Innehöll små korta intervaller i lilla parken sidan om Stadion, 25 meters men jag vill hellre säga 35 meters intervaller, 6x6x3 st. Gymmet innan detta också.

Onsdagsträningen: Innehöll vanliga intervaller på 1km ute i pildammsparken, vi körde på riktigt bra, 6 stycken sådana blev det, och efter det körde vi på som vanligt i gymmet.

Torsdagsrträningen: Innehöll intervaller i pildammsparken fast inne på talltriken 500 m och vi körde 3 perioder 6 stycken i varje. detta  var det ända vi gjorde.

Fredagsträningen: Innehöll som varje annan fredag brottning ute på Kulladal, med Mange Frej, otroligt bra träning.

Nästa vecka börjar sista barmarkstränings veckan, veckan efter börjar isen igen, fy fan vad skönt det ska bli.

Känns som alla är riktigt taggade på det faktiskt, vi börjar med två pass varje dag den veckan. morgon och middagspass.

Vi hörs kanske senare med en sommarsnackis!

VIKTOR HOLMQVIST ®

Detta är bloggen som kommer följa IF MALMÖ REDHAWKS J-20 under hela denna säsongen, i omklädningsrummet, på isen, hemma hos spelare och i spelares tankar. Goa intervjuer med spelare varje vecka, om det är någon som ställer upp med en kort intervju med viktor holmqvist bakom kulliserna.

Matchrefeat
Träningsreferat
Omklädningsrumsreferat
mm.

Hoppas detta kommer vara till behag.


VIKTOR HOLMQVIST ®